ダイエット

おからパウダーダイエットもかなり生活の一部に溶け込んで来ました。 今日は、豚のステーキにおからパウダーをかけてみました。 もう、ほぼパウダーをかけただけの状態だったけど、肉の味を邪魔する事なく全然美味 ...

今日はおからパウダーを魚料理にかけてみました。 粉が衣みたいな感じになり、ちょっと見た目のイメージが変わりました。 ただ、味は全く問題なしです。 今日の体重は61.7kg。ちょっと増えたな。有休で休ん ...

今日はマーボー丼におからパウダーを混ぜてみた。全く問題なし。これはほとんどの料理で行けるからほんとに良いダイエットでは無いのかと思う。朝食に関しては、ヨーグルトとおからパウダー、ちょっとだけハチミツを ...

おからパウダーダイエットを10日間つづけてみて、結果からいうと61.9kg→61.6kg（昨日計測）なので、減ったといえば減ったけど、誤差の範囲だと考える。これが1ヶ月後に1kg減ってたら確実に効果が ...

おからパウダーをかけて、食事を食べるのに慣れてきたので、今日は再度コーヒーにおからパウダーを入れるのを挑戦しました。ただ、前回と違うのは、パウダーの粒子の細かさ。今まで食べていたパウダーは比較的目が荒 ...

今日は唐揚げにおからパウダーをまぶして食べてみました。今まではカレーとか肉じゃがとか多少汁がある物にかけて食べていたのですが、今日は唐揚げという汁気は全く無い食べ物にかけました。結果としては、全然いけ ...

今日は肉じゃがとおからパウダーを混ぜてみた。今回も先日のカレーと同じで、全く問題無し。肉とか煮物と相性が良いのかも知れない。これからも続けて行けそうだ。今日、体重を測ったら、61.5kg。何か急に減っ ...

今日はおからパウダーにカレーを混ぜてみた。正直、おからパウダーが入っている事がわからないぐらいに自然に溶け込んでいた。これはかなりオススメ。粉々した感じも全く無し、むしろまろやかになって、食べやすくな ...

引き続きおからパウダーのダイエットをやってます。どんな物が合うか、色々と試しているんですが、今の所ヨーグルトは間違い無さそうです。混ぜた感じで、粉々するけど、特に味とかに違和感無く食べることができます ...

まず、ダイエットをどう進めるかというと、極力少ない努力で成果を出したいわけです。なので、毎日ランニングしたり、食事の量を一気に減らしたりするのは努力も要するし、絶対に長続きしないのでなるべく楽で、日々 ...